歯列矯正歯科大全

口臭予防舌のケア

口臭は、誰もが有しているモノです。
歯磨きなどで口内を清潔にしていれば気にする必要はありません。
しかし、口の中の手入れを怠ると、口臭の原因がすぐに発生してしまいます。
口臭と歯の健康状態は、密接に関係しています。

だれもが気になる口臭について取り上げていきます。

今日のテーマは、『口臭予防舌のケア』です。

舌を清潔にすることは、口臭予防に大きく貢献します。
舌のほぼ中央部分に味覚を司る舌乳頭と呼ばれている無数の突起物があります。
そこに食べカスや細菌が付着するため、それらが舌の苔（舌苔）となって『口臭』という名の悪臭を放つことになります。

舌が清潔か、健康かどうかは、手鏡などですぐにチェックできます。
通常は、舌の表面はピンク色をしています。
胃腸が弱っているなど体調が悪く乾ききっている時、あるいは細菌の量が増殖している時などは、白や黄白色をしています。
そのような状態の時は、体調管理を見直すと共に、食生活の環境も見直す必要があります。

■舌苔を除去する方法

舌苔が蓄積されていく場合、除去しない限りどんどん蓄積されていきます。

それに伴い口臭が益々ひどくなっていきます。

舌苔を除去する方法として、清潔なタオルで直接削ぎ落とす方法が最も効果的です。

人差し指にタオルを巻き付け、そのまま舌苔を前にかき出すように削ぎ落とします。

ただ、歯ブラシで直接ゴシゴシ磨いたり力を入れすぎると舌乳頭を傷つけることになります。

その結果、味覚障害を引き起こしてしまう可能性もあります。

また、舌苔を除去する時間帯は、早朝が最適です。

その理由は、最も舌苔が発生するのが朝の時間帯であるからです。

口内の水分量が不足している時間帯であり、分かりやすいからです。

■舌苔を予防する方法

舌苔が蓄積しやすい理由のひとつに体質もあります。

食習慣の改善により予防も可能になります。

そのような側面も持っています。

舌苔の殆どの部分は、口臭の原因となる細菌で構成されています。

それが突起物に丁度引っかかる様に付着しているという状況になっています。

したがって、それらの条件を全て取り除くように予防を心がければ良いと言えます。言い換えれば、細菌を除去す
るような環境をつくり自浄作用を高め、また、流動的でない固形の食べ物を積極的に摂取するという方法が効果的であるといえます。

硬い食べ物を摂取することは、歯を支えているアゴを鍛えることになり歯並びが悪化することを防ぎます。
それは、虫歯になりにくい環境をつくる事にもなりますし、長期的視野から判断すれば口臭を予防することにつながるのです。

『消臭生活』で口臭予防しよう

大阪・矯正歯科

矯正歯科をお探しの方に全国の矯正歯科情報を提供していきますので、参考にしてくださいませ。

先ずは情報入手から始めましょう。

今日は、『大阪・矯正歯科』です。

●中谷歯科医院(大阪)
大阪府 東大阪市瓢箪山町2-11 井上ビル2F
0729-87-8103
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●医療法人真和会 東野歯科医(大阪)
大阪府 東大阪市横沼町3-12-15
06-6730-3456
診療科目 一般歯科・矯正歯科

●ほんだ歯科医院(大阪)
大阪府 東大阪市小若江3-9-21
06-6720-7244
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●西田歯科医院(大阪)
大阪府 東大阪市下小阪1-5-7 大成ビル2F
06-6724-5828
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●医療法人誠仁会 りょうき歯科クリニック(大阪)
大阪府 東大阪市森河内東1-29-9
06-6781-4181
診療科目 一般歯科・矯正歯科

●やまだ矯正歯科クリニック(大阪)
大阪府 東大阪市西石切町1-11-30
0729-86-1220
診療科目 矯正歯科

●大阪歯周インプラントセンター 東大阪 阪本歯科(大阪)
大阪府 東大阪市徳庵本町1-12
06-6744-1300
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●おかだ歯科クリニック(大阪)
大阪府 東大阪市長堂1-2-20 陣内ビル201
06-6783-9977
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●医療法人奨和会 楠根歯科医院(大阪)
大阪府 東大阪市楠根2-11-12
06-6746-8241
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●松村歯科医院(大阪)
大阪府 東大阪市瓢箪山町3-20 コスモ瓢箪山2F
0729-81-8110
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●高田歯科医院(大阪)
大阪府 東大阪市永和1-26-22
06-6721-8148
診療科目 一般歯科・矯正歯科

●池田クリニック(大阪)
大阪府 八尾市本町2-3-6 イースタンビル1F
0729-25-6400
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科・口腔外科

●NOEL ノエル貴島歯科(大阪)
大阪府 八尾市陽光園 2-4-11
072-995-5489
診療科目 一般歯科・矯正歯科・口腔外科
交通アクセス JR関西本線 八尾駅 北側出口 3分

●高橋矯正歯科クリニック(大阪)
大阪府 八尾市光町1-64
0729-97-0008
診療科目 矯正歯科

●水野矯正歯科クリニック(大阪)
大阪府 八尾市山本町1-7-5
0729-23-1248
診療科目 矯正歯科
交通アクセス

●なかの歯科(大阪)
大阪府 八尾市南木の本2-21-15
0729-90-1177
診療科目 一般歯科・矯正歯科・小児歯科

●きりいし歯科・矯正歯科医院(大阪)
大阪府 八尾市緑ケ丘 5-75 武田ビル
0729-98-7840
診療科目 矯正歯科
交通アクセス 近鉄信貴線/近鉄大阪線 河内山本駅

口臭検査

口臭は、誰もが有しているモノです。
歯磨きなどで口内を清潔にしていれば気にする必要はありません。
しかし、口の中の手入れを怠ると、口臭の原因がすぐに発生してしまいます。
口臭と歯の健康状態は、密接に関係しています。

だれもが気になる口臭について取り上げていきます。

今日のテーマは、『口臭検査』です。

■自分でできる口臭チェック

口臭は、唾液の分泌量に大きく左右されます。

唾液中のリゾチームは、雑菌を除去し口臭を減らす効能があります。

起床後に口臭が強くなる理由は、睡眠時には唾液の分泌量が減少するからです。

また、唾液は、虫歯や歯周病を防ぐ点においても口臭抑制に貢献します。

口内細菌を除去し唾液の分泌量を増やすことが効果的な口臭対策といえます。

以下にチェックリストを示しました。

チェック項目が多く気になる方は、歯科医院において診察を受けることをお薦めします。

１．朝食を抜くことが多い
２．よくかまないで食べる
３．口を開けている（口を開けて寝る）
４．あまりしゃべらない
５．硬いものよりやわらかいものがすき
６．虫歯がある
７．歯周病である
８．ストレスが多い
９．薬を常用している
１０．便秘がちである
１１．舌をみがいてない
１２．医院でのクリーニング（ＰＭＴＣ）を受けてない

■ドライマウスについて

虫歯、歯周病、口臭等、口臭を防ぐ最大の武器は唾液です。

ドライマウスは、金属アレルギー、ストレス、薬剤の大量投与、全身的な病気が原因です。

ドライマウスを改善するためには、この様な原因を取り除くと同時に、代替医療的な治療が効果的です。

下のグラフは、桜ヶ丘整体院の松原先生によるフットケアの効果を図化したものです。

私たちのクリニックのスタッフを対象として検証したものです。

音楽療法やスポーツでも効果があるようです。
　
口臭の原因の多くは、お口の細菌がタンパク質を分解して発生するガス（硫化水素、メチルメルカプタンなど）です。
口臭は一日のうちで時間によって変動しますので、それを知って上手な対策をたてましょう。

『消臭生活』で口臭予防しよう